ゆったり大地がゆうゆう　ゆっくり風がゆうゆう　心も身体も急がずゆうゆう　そこからホントの自分に出逢える　

　猛暑だったこの夏…身体の疲れが胸椎10，11番を中心に溜まっています。骨盤揺すりで改善していきましょう。
　詳しくは　会報誌9月号に記載しています(*^_^*)

９月の教室
　　会報誌９月号UP
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　２，　９，１６，２３
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　３, １０，１７，２４
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　４，１１，１８
　　　山国　　　土曜日　　　13:00～　１２

　　　月一会　　日曜日　　　10:00～　２０

　毎日暑い日が続いています。暑中お見舞い申し上げます。
お盆休みのため、今週から8月教室スタートとなります。
今日は10年目スタートの日…大いに思うところあり！の心境です。
これからも宜しくお願い申し上げます。
詳しくは会報誌8月号の内容をご覧ください!(^^)!

　８月の教室
　　会報誌８月号UP
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　7/２９ 　５，１９，２６
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　7/３０ 　６，２０，２７
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　　７，２１，２８
　　　山国　　　土曜日　　　13:00～　　　８

　　　月一会　　日曜日　　　10:00～　　３０
　
　　　まなびん館　　第一金曜日　７日　19:00

今日は七夕…天の川見えるといいなぁ～(*^_^*)

　７月の教室
　　会報誌７月号UP　講演会更新
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　　１，　８，１５，２２
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　　２，　９，１６，２３
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　　３，１０，１７
　　　山国　　　土曜日　　　13:00～　　１１

　　　月一会　　日曜日　　　10:00～　　１９
　
　　　まなびん館　　第一金曜日　3日　19:00

　　8月お盆の振替

　　　　8月12日→7月29日
　　　　8月13日→7月30日

　　8月の教室は7月29日からのスタートになります。

　６月の教室
　　会報誌６月号UP　講演会更新
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　３，１０，１７，２４
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　４，１１，１８，２５
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　５，１２，１９
　　　山国　　　土曜日　　　13:00～　　１３

　　　月一会　　日曜日　　　10:00～　　２１

　10周年記念合宿　会場　宇佐市安心院町　”安心院家族旅行村”
　　　　6月27日(土)～29日(月)

　　　詳細はセミナー要項をご覧ください。

　５月の教室
　　会報誌５月号UP　講演会更新
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　６，１３，２０，２７
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　７，１４，２１，２８
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　８，１５，２２
　　　山国　　　土曜日　　　13:00～　　２

　　　月一会　　日曜日　　　10:00～　　３１

４月の教室

　　会報誌４月号UP
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　１，　８，１５，２２
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　２，　９，１６，２３
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　３，１０，２４
　　　山国　　　第２土曜日　14:00～　　１８（土）
　　　月一会　　　　　　　　10:00～　　１９（日）

３月の教室

　　会報誌３月号UP
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　４，１１，１８，２５
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　５，１２，１９，２６
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　６，１３，２０
　　　山国　　　第２土曜日　14:00～　　７（土）
　　　月一会　　　　　　　　10:00～　　２２（日）

　スマホからの転送…やっと上手くできたぁ～　

　宇佐市内に新月（２／１９）に発行されている
”おべんとうばこ新聞”へ投稿しました(*^_^*)

＊骨盤のおはなし２＊
　　骨盤は、真ん中に仙骨(尾てい骨の上にある硬い骨)と左右の腸骨、そして前で恥骨となっています。骨盤が開くとか閉まるとかは、この仙骨と腸骨の間の関節…仙腸関節の開閉のこと。
　この骨盤、前回の“骨盤のおはなし“でお伝えしたように12月22日の冬至の時期前後は両方閉まって全閉の状態になっていました。そして立春も過ぎて春到来。春は芽吹きの時…ちょうど今の時期はゆっくりと左の骨盤が開き始めてきています。そう身体も芽吹きの時、デドックスの時なのです。骨盤に伴って左側の肩甲骨・頭がい骨もゆっくりと開き始めています。この開き具合が悪いと花粉症の原因にもなります。排泄しきれない老廃物が目汁鼻汁となって…苦しめられます。
特に左の肩甲骨をよく動かして予防対策を！
　　今回は一緒に動いてみてください。
＝実技＝
少し長めのタオルを用意してください。
① 両手でタオルの端と端を持ってバンザイ！
② 左右に揺れて脇伸ばし　うぅ～気持ちいい
③ 肘を９０度くらいに曲げて左右の肩甲骨の間をゴリゴリとほぐじます。
④ 片方ずつ…お風呂で背中を擦るようにしてゴシゴシ。寒風摩擦の要領です。
⑤ タオルを肩の上にのせて、ゆっくりと下げていきます。背骨一本一本前に突き出すようにして胸を拡げながら…。肩甲骨下部まで刺激しましょう。
両方の肘の位置は腎臓がある位置です。寒さで弱っている腎臓にも刺激になります。
⑥ タオルを後ろから腰に当てます。
⑦ タオルを使って、左右の骨盤を押し下げます。
腰や膝が痛い方は、その側の骨盤が下がらなくなっています。タオルを使って押し下げましょう。
⑧ 骨盤が押し下げられたらもう一度タオルを持ってバンザ~イ！今度は自力で骨盤を押し下げながら、肋骨を引き上げるイメージでなるべく遠くに両手を突き出します。
骨盤と肋骨の間を引き離して内臓を正しい位置に！この動きを続けているとウエストが蘇ってきますよ。　自力整体結庵(ゆうあん)
主催 高安恭子 090・3196・0260

２月の教室

　　会報誌２月号UP
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　４，１１，１８，２５
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　５，１２，１９，２６
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　６，１３，２０
　　　山国　　　第２土曜日　14:00～　　７（土）
　　　月一会　　　　　　　　10:00～　　２２（日）

　新年明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い申し上げます

１月の教室
　　会報誌１月号UP
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　７，１４，２１，２８
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　８，１５，２２，２９
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　９，１６，３０
　　　山国　　　第２土曜日　14:00～　　１０（土）
　　　月一会　　　　　　　　10:00～　　２５（日）

　パソコン入院していました<m(__)m>操作が重たくて…

　先月は教室で酵素づくりを2回行いました。秋の野草50種類以上(山のもの)と海のものを混ぜて…。

　我が家では、かりんと柚子のフルーツ酵素！山のもの、海のものと米麹でまぜまぜ中！

　講師の下関ナビ松本公子さんのご指導の下、パッティングも習いました。
　tokiちゃんの背中…修復中！

　今日はマヤ歴でいうと種さんダブルの日　１４４
kyoさん…自分回復の日でもありました。
　香りのお勉強で久留米まで！振動…気…エネルギー…目に見えないものを感じる日でした。

１２月の教室
　　会報誌１２月号UP
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　３，１０，１７，２４
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　４，１１，１８，２５
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　５，１２，１９
　　　山国　　　第２土曜日　14:00～　　１３（土）
　　　月一会　　　　　　　　10:00～　　２１（日）

　久しぶりに朝からお天道さまを見つめ、、、視力回復＆骨盤引締め！やる気マンマン(*^_^*)
　秋は仕事が多い！
昨日から干しておいた琵琶の葉を焼酎につけて、オリーブの実で酵素をつくりました。
　う～ぅ　手前は”あん納いもの焼き芋”さすがねばりと甘さが絶妙(*^_^*)
　
　しっかり洗った琵琶の葉をざくざく切って…ホワイトリカーに漬けるだけ！冬場は4か月ほどで完成。出来上がった液体をガーゼなどに浸して痛みの箇所などに貼ります。他に虫刺されにも抜群だとか！
　tokiちゃんに飲まれちゃいませんよ～に!(^^)!

　＊琵琶の葉自然療法（望月研著　東城百合子監修）より、kyoさん流に作っちゃいました。
　琵琶の葉のこんにゃく湿布など教室でもご紹介していますよ(*^_^*)

１１月の教室
　　会報誌１１月号UP
　
　　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　５，１２，１９，２６
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　６，１３，２０，２７
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　７，１４，２８
　　　山国　　　第２土曜日　14:00～　　１（土）
　　　月一会　　　　　　　　10:00～　　２３（日）

　10月29、30日行いましたセミナーの実技では、腰痛解消を目の疲れを取る事、肋骨を引き上げること、足首の歪みを取る事・・・を中心に行いました。
　参加した方々が、身体が温かくなった！症状が楽になったとコメントをいただきました。今回も補助整体で素敵なエネルギーワークが出来て、皆さん喜んでお帰りになりました!(^^)!

　おすすめ本更新(*^_^*)

　9月28日（日）月一会が発足しました。
　生徒さんのご主人達中心にチーム結成！
お仕事が休みの日に、まずは月に一回でも自力整体を味わってほしいという奥様方の思いを受け取ってくださって実現しました。
　7月からの補助整体＆呼吸法セミナーでは、なんとなく自力整体の素晴らしさは伝わらないのでは・・・との奥様方の声！

　今回はじっくりと前半に時間をかけて、脳の脱力をめざしていただきました。
　休憩中・・・聞こえてくる”いびき”に　感動！のkyoさんでした(*^_^*)
　１０月の教室
　　会報誌１０月号UP
　
　　下宮永　　水曜日　　　19:00～　　１，　８，１５，２２
　　　　　　　　木曜日　　　10:00～　　２，　９，１６，２３
　　　天津　　　金曜日　　　13:30～　　３，１０，１７
　　　山国　　　第２土曜日　14:00～　　１１
　　　月一会　　　　　　　　 9:00～　　１８（土）

　　秋のセミナー
　　　　29日（水）　１９：００～２１：００
　　　　30日（木）　１０：００～１２：００

　　会場　下宮永集会所

　　　　　各教室　所要時間　1時間45分
　　料金　￥２，０００．－（会員）　￥２，５００．－（非会員）
　　
　随時申し込み、受付中！